El tiempo no perdona y los estragos que este puede llegar a ocasionar en nuestro rostro pueden llegar a ser fatales. Poco a pocos veremos como este se irá llenando de esas arrugas tan antiestéticas que denotan que los músculos fáciles se han debilitado.
Existen toda una serie de cremas que nos ayudan a prevenir la aparición de las arrugas o a eliminarlas en el caso de que ya las tengamos. Sin embargo, antes de lanzarte a introducir tanta química en tu cara te recomendamos que pruebes con los siguientes ejercicios.
Ejercicio para toda la cara
El primer paso será inhalar de forma profunda por la nariz. Forma un puño con tus dedos y haz presión sobre los músculos de la cara. Abre la boca mientras exhalas y saca la lengua; después mueve los ojos de abajo a arriba y procede a abrir las manos. Haz esto durante tres meses y contribuirás a mejorar la circulación de la sangre.
Ejercicio para la zona del cuello, mandíbula y hombro
Ladea tu cabeza hacia atrás de tal forma que te quedes mirando hacia el techo: entonces inspira profundamente mientras te intentas relajar. Traga saliva y luego coloca la punta de la lengua en el paladar superior de la boca. Entonces girarás la cabeza de izquierda a derecha volverás a tragar saliva.
Repite este ejercicio durante 3 o 4 veces.
Eliminación de arrugas en los cachetes
Insufla aire para llenar completamente un cachete de tu boca. Después pasa el aire de uno de otro de forma repetida. Llegará el momento en el que te quedes sin aire, será entonces cuando volveremos a coger para iniciar ese proceso de nuevo. Repite en series de 4 durante un par de veces al día.
Ejercicio para fortalecer tus labios
Desgraciadamente los labios también tienden a perder esa elegancia natural que tuvieron en un principio. Para conseguir recuperarla sonreiremos y elevaremos las comisuras de nuestros labios. Mantén esta postura durante unos minutos y luego relaja la cara. Verás que el efecto será casi instantáneo.
Ojos y frente
Terminamos con este ejercicio: para hacerlo abriremos los ojos como si nos hubiéramos sorprendido pero sin arrugar la frente. Mira hacia el horizonte por un tiempo aproximado de unos 10 segundos y repite unas 5 veces.
Haz estos ejercicios de forma continua y las arrugas desaparecerán.
